中新健{康|外卖怎么吃能更健康,?专}家:会挑、会搭、会备注
巡天
王晓二
澎湃新闻 | 2026-05-26 11:32:37
外卖想吃得健康,需记住会挑、会搭、会备注三点。点餐优先选择形态较为完整的原生食材,少选加工繁杂的菜品;日常用餐把控饮食配比,主食适量,搭配足量蔬菜与优质蛋白;下单时可备注少油少盐、酱汁分装,多数商家都会配合调整。(张静)
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